Sfaturi de calatorie pentru femeile insarcinate

pot sa calatoresc cand sunt insarcinata?

Sfaturi de calatorie pentru femeile insarcinate

Daca esti insarcinata si iti doresti sa iti continui calatoriile, indiferent de natura lor, nimic nu trebuie sa te impiedice daca iti iei masurile de siguranta necesare pentru tine si copilul tau.

Acest articol este creat pentru tine, pentru a iti aduce in prim plan cateva sfaturi si informatii despre cum sa calatoresti sanatoasa si in siguranta, fiind insarcinata.

In primul rand, o calatorie pe distante lungi, fie in tara sau in strainatate trebuie sa inceapa cu o vizita la medicul tau, 6 saptamani inainte de voiaj, pentru a pune la punct un program de calatorie adaptat necesitatilor si sarcinii tale.

De ce consultatia la medic? Pentru ca fiind insarcinata exista un risc de a dezvolta complicatii  in functie de fiecare tip de voiaj, sau poti fi supusa infectiilor. Aceste riscuri pot fi reduse prin preventia necesara si informatiile oferite de medicul tau sau clinica specializata pe medicina de calatorie.

In continuare, iti voi prezenta cateva recomandari de calatorie de care poti tine cont pe durata acesteia.

 

Recomandari de calatorie pentru femeia insarcinata

  1. Alege momentul potrivit pentru calatoria ta !
  • Conform indicatiilor regasite pe site-ul guvernamental de medicina de voiaj canadian (voyage.gc.ca) cea mai sigura perioada pentru calatorii este cea cuprinsa intre cea de a 18-a si 24-a saptamana de calatorie. Cele mai multe urgente obstreticale se petrec de-a lungul primului si celui de-al treilea trimestru.
  • Nu uita ca majoritatea companiilor aeriene refuza transportul femeilor insarcinate incepand cu luna a 7-a, uneori chiar a 6-a, de sarcina.
  • Asigura-te ca ai o asigurare medicala si de calatorie adecvata situatiei tale, inainte de a pleca ! Verifica daca polita ta de asigurare acopera sarcina ta si eventualele probleme obstreticale ce pot aparea pe durata calatoriei tale.

 

Femeile gravide in calatorie

Alege momentul potrivit sa pleci in calatorie, atunci cand esti insarcinata

2. Vaccinuri

  • In functie de destinatia aleasa de tine, uneori iti poate trebui o acoperire vaccinala alta decat cea clasica.
  • Inainte de a iti rezerva voiajul inspre aceasta destinatie, consulta-ti medicul obstretician si discuta cu el despre acest lucru. Vor trebui luate in calcul sanatatea ta personala, destinatia si durata voiajului, precum si riscurile pe care ti le poti asuma pe durata acestuia si toate acestea deoarece, in general, este indicat ca femeilor insarcinate sa nu li se administreze vaccinuri « active » precum ROR, insa vaccinuri inactive precum Hepatita B sunt considerate sigure. Decizia de a pleca in calatorie, trebuie luata impreuna cu medicul tau ! Nu uita, consultatia trebuie sa aibe loc 6 saptamani inainte de plecare !

 

Femeia insarcinata si necesitatea vaccinarii

Vaccinurile pentru calatorii in cazul femeii insarcinate

3. Malaria 

  • Malaria poate cauza probleme de sanatate importante atat mamei cat si fetusului, asadar este foarte important de a evita pe durata sarcinei calatoriile in zone in care transmisia malariei este existenta.
  • Daca totusi trebui sa ajungi intr-o astfel de zona, va trebui sa te protejezi foarte bine de intepaturile de tantari.
  • Consulta-ti medicul obstretician inainte de calatorie pentru a determina daca trebuie sa iei medicamente antimalarie pentru a diminua riscurile si bineinteles, ce astfel de medicamente sunt adaptate momentului tau de sarcina.
  • Daca dupa ce te intorci dintr-o astfel de calatorie constati ca ai febra, consulta imediat un medic si spune-i ca te intorci dintr-o calatorie dintr-o zona in care malaria este prezenta.

 

Sfaturi de calatorie pentru femeia gravida in regiuni cu malarie

Sfaturi pentru a te proteja de malarie atunci cand esti insarcinata

 

4. Transportul si riscurile legate de acesta

Poarta mereu centura de siguranta indiferent daca te afli in masina, tren sau avion. Daca folosesti o centura diagonala ce trece pe deasupra umarului si bazinului, plaseaza centura mai sus sau mai jos de abdomen. (FOTO !!). Daca doar o centura abdominala este disponibila, cum deseori este cazul in avion, plaseaz-o sub abdomen.

 

Calatoria cu avionul:

  • In general, daca nu exista complicatii sau antecedente de-a lungul sarcinii tale poti calatori cu avionul fara probleme.
  • Inainte de a rezerva un zbor de avionul, intreaba compania aeriana ce conditii impun femeilor insarcinate si explica-le clar in ce luna de sarcina te vei afla in momentul calatoriei. Majoritatea companiilor aeriene vor refuza la bordul lor femeile aflate la finalul sarcinii sau pot cere acordul scris al medicului lor obstretician.
  • Femeile insarcinate prezinta un risc mai crescut de a dezvolta o tromboza venoasa profunda (flebita sau mai pe romaneste cheaguri de sange). Vei putea evita aceste riscuri, daca vei respecta cateva reguli simple precum:

 

– Ridica-te si mergi din cand in cand in interiorul avionului.

– Fa cateva exercitii fizice pentru a iti misca picioarele atunci cand esti asezata.

– Alege un scaun aflat la culoar pentru a putea iesi usor pe acesta, favorizand astfel mersul. In acest fel, nu vei mai avea remuscari ca de fiecare data cand vrei sa mergi iti vei deranja vecinii de scaun si astfel, acest lucru, nu va mai fi o piedica pentru a iti indeplini obiectivul.

– Poarta ciorapi de contentie pe durata zborului.

– Poarta pantofi confortabili si haine largi.

– Bea in mod regulat, insa evita bauturile carbogazoase.

– Evita sa mananci mult la bordul avionului.

– Pune-ti centura de securitate sub abdomen, la nivelul zonei pelviene.

 

  • Raul de mijloace de transport

Daca stii ca te afli in aceasta situatie si iti este rau de fiecare data cand mergi cu masina sau avionul, nu uita ca exista medicamente ce pot fi utilizate pentru a reduce aceasta senzatie. Anumite dintre acestea pot fi utilizate si pentru a linisti greturile sau senzatiile de voma. Vorbeste cu medicul tau despre acest lucru pe durata consultatiei dinaintea voiajului tau.

 

 

Gravidele si calatoria cu avionul

Sfaturi pentru femeia insarcinata ce calatoreste cu avionul

 

5. Calatoriile in regiuni cu altitudini ridicate

  • Femeile insarcinate sunt indemnate sa evite inaltimi (altitudini) superioare de 3600 de metri, iar daca sarcina este una ce prezinta complicatii (sau exista antecedente ce pot indica acest lucru), o altitudine maxima de 2500 de metri trebuie respectata. Daca calatoria in astfel de locuri poate fi evitata, atunci este mult mai indicat sa nu iti iei riscurile necesare pentru acest lucru.
  • Nu uita, in acelasi timp, ca locurile aflate la altitudini inalte sunt in acelasi timp departate de clinici, spitale, cabine medicale, etc. ce iti pot oferi asistenta in caz de nevoie.

 

Evita sa calatoresti la altitudini mari atunci cand esti insarcinata

Sfaturi de calatorie la altitudini mari pentru femeia insarcinata

 

6. Masuri individuale de protectie

  • Boli transmise prin apa sau alimente

Va trebui sa fii foarte prudenta si sa iti iei precautiile necesare inainte de a consuma apa sau alimente, deoarece bolile cu origine hidro-alimentara pot fi grave atat pentru tine cat si pentru foetus. Pentru a evita aceste neplaceri, bazeaza-te pe o serie de reguli simple precum:

– Spala-ti intotdeauna mainile inainte de a manca sau prepara alimentele. Va trebui sa iti speli maine si dupa ce atingi sau ai fost in contact cu animale, persoane bolnave, ai utilizat toaleta sau ai schimbat scutece.

– Nu bea decat apa potabila sau dezinfectata in prealabil (insa a folosi iod pentru dezinfectarea acesteia deoarece acest lucru poate duce la dezechilibre la nivel tiroidian).

– Nu consuma lapte sau produse din lapte nepasteurizat.

– Nu consuma carne cruda sau peste crud ori insuficient gatit. Nu uita ca aici intra si molustele si crustaceele ce trebuie bine gatite inainte de a putea fi consumate!

– In caz de diaree, consulta un medic.

 

  • Boli transmise de animale sau insecte

– Protejeaza-te de intepaturile de insecte cu ajutorul hainelor de protectie, musticarului pe perioada noptii sau produselor impotriva insectelor (ce trebuiesc verificate inainte daca sunt compatibile cu statutul tau de femeie insarcinata).

– Evita contactul cu animalele, in special caini, maimute, serpi, rozatoare, pasari sau lilieci.

 

  • Ia cu tine o trusa cu medicamente si produse de sanatate necesare voiajului tau.

– Nu uita sa iei cu tine vitamine, medicamente contra infectiilor, ciorapi de contentie, creme pentru hemoroizi precum si alte produse de sanatate necesare oricarui calator.

 

 

Boli transmise in calatorie de care trebuie sa se fereasca femeia insarcinata

Masuri de protectie individuale pentru femeia insarcinata aflata in calatorie

 

7. Atunci cand te intorci de calatorie

Daca la returul tau din calatorie prezinti simptome precum diaree, deshidratare, voma, sangerari vaginale, dureri abdominale, crampe, contractii, dureri de picioare, dureri de cap sau probleme de vaz trebuie neaparat sa consulti un medic! Nu astepta „sa treaca”, deoarece aceste simptome se pot inrautati si inmulti!

Iata astfel cateva idei principale despre femeia insarcinata ce doreste sa calatoreasca. Poate nu am raspuns la toate intrebarile tale, insa sunt sigur ca medicul tau obstretician o poate face. Daca ai insa alte intrebari poti sa le scrii in partea de comentarii ale acestui articol.

Sper ca acest articol sa iti fi fost de folos, iar daca consideri ca poate fi util si altor persoane, ii poti da un share, like sau il poti recomanda oricand.

 

Calatorie frumoasa!

 

Articol create pe baza informatiilor aflate pe site-urile: pasteur-lille.fr, voyage.gc.ca, airfrance.fr.

 

Femeia insarcinata si returul din vacanta

Returul din calatorie a femeii insarcinate


Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

MENIU